O programa São Bento Mais Saudável, promovido pela Fundação Municipal de Desportos (FMD) de São Bento do Sul, acaba de ganhar importantes melhorias. Após dois anos de resultados positivos e grande participação da comunidade, o projeto passa a oferecer aulas duas vezes por semana, com duração de uma hora cada. A iniciativa busca garantir ainda mais benefícios à saúde e ao bem-estar dos moradores.

Outra novidade é a implantação da avaliação física trimestral, que permitirá acompanhar a evolução individual dos participantes. A análise inclui indicadores como flexibilidade, composição corporal, equilíbrio, força muscular e pressão arterial, proporcionando maior segurança e direcionamento nos treinos.

O programa também ampliou sua abrangência com a criação de um novo polo no Ginásio de Esportes Annes Gualberto, no Centro. Com isso, São Bento do Sul passa a contar com 13 polos ativos distribuídos pelos bairros, garantindo acesso mais democrático às atividades.

Segundo a coordenação da FMD, o objetivo central do São Bento Mais Saudável é promover qualidade de vida por meio da prática regular de exercícios orientados por profissionais qualificados. “A atividade física é uma ferramenta fundamental para prevenir doenças, reduzir o sedentarismo e fortalecer o convívio comunitário. O programa é aberto, acolhedor e pensado para todas as idades”, destaca a equipe.

Atividades oferecidas pelo programa

• Treinamento Funcional: fortalecimento muscular e condicionamento físico;
• Caminhadas Orientadas: atividade aeróbica com acompanhamento de técnica e ritmo;
• Dança: aulas dinâmicas que estimulam movimento, cultura e diversão;
• Alongamento: foco em flexibilidade e prevenção de lesões;
• Jogos Recreativos: integração social e estímulo ao movimento;
• Avaliação Física Trimestral: monitoramento da evolução e da saúde geral.

Onde acontecem as aulas

As atividades são gratuitas e oferecidas em diversos bairros. Confira os polos e horários:

1. Urca – Recreativa da Artefama (Quartas e sextas, 9h15 às 10h15)
2. Rio Negro – Associação de Moradores (Segundas e quartas, 9h15 às 10h15)
3. Rio Vermelho Estação – Associação de Moradores (Terças e quintas, 14h30 às 15h30)
4. Dona Francisca – Vila Eichendorf (Segundas e quartas, 14h30 às 15h30)
5. Serra Alta – Centro Social (Segundas e quartas, 8h às 9h)
6. 25 de Julho – Academia ao Ar Livre (Segundas e sextas, 9h15 às 10h15)
7. Vila São Paulo – Associação de Moradores (Terças e quintas, 9h15 às 10h15)
8. Oxford – Praça Leopoldo Rudnick (Terças e quintas, 9h15 às 10h15)
9. Centenário – Centro de Treinamento da FMD (Segundas e sextas, 8h às 9h)
10. Brasília – Ecoparque da SAMAE (Terças e quintas, 8h às 9h)
11. Mato Preto – Quadra Coberta da Cohab (Quartas e sextas, 8h às 9h)
12. Cruzeiro – Campo do Remo (Terças e quintas, 8h às 9h)
13. Centro – Ginásio de Esportes Annes Gualberto (Terças e quintas, 13h30 às 14h30)

O São Bento Mais Saudável reforça o compromisso da Prefeitura de São Bento do Sul em incentivar hábitos saudáveis e oferecer mais qualidade de vida à população. Interessados podem buscar informações diretamente nos polos ou junto à FMD.